Boks
Werk aan uithouding en kracht aan de hand van bokstechnieken
Deze workout is een dynamische en uitdagende workout die het beste van boksen en fitness combineert. Tijdens deze intensieve training werk je aan het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie door middel van verschillende bokstechnieken en functionele oefeningen.
Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, omdat de oefeningen kunnen worden aangepast aan het individuele fitnessniveau. Door de intensiteit van de training is het mogelijk om in korte tijd veel calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren. Na afloop van de workout voel je je energiek en voldaan, klaar om de dag met volle kracht tegemoet te treden.
Duurtijd: 45-60min
Locatie: zowal indoor als outdoor
Deelnemersaantal: Max 20