Circuit training - bootcamp
Sterker worden, samen met de collega's
Bij deze workout worden verschillende oefeningen achter elkaar worden uitgevoerd in een vaste volgorde, met korte rustpauzes tussen de oefeningen. Het doel van circuit training is om zowel de spieren als het cardiovasculaire systeem te trainen en te versterken. De oefeningen kunnen variëren van krachttrainingsoefeningen tot cardio-oefeningen en kunnen worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus.
duurtijd: 50 min
Locatie: zowel indoor als outdoor
Aantal deelnemers: Max 20