Een sterke basis
Hoe zorg je voor een sterk en soepel lichaam?
Deze workshop biedt praktische handvatten om rugklachten bij werknemers te voorkomen en te verminderen.
Tijdens de workshop leer je meer over de anatomie van de rug en krijg je inzicht in de meest voorkomende rugklachten bij zittend werk. Daarnaast leer je verschillende oefeningen en technieken om de rug sterker te maken en beter te belasten tijdens zittend werk. De workshop biedt concrete tips en tricks voor werknemers en werkgevers om een gezonde werkhouding te bevorderen en rugklachten te verminderen, zodat werknemers gezonder en met meer comfort kunnen werken, zelfs bij een baan waarbij langdurig zitten onvermijdelijk is.
Wat neem je mee?
- Wat is een correcte houding?
- Praktische handvaten voor een sterke rug
- Hoe kun je dit toepassen tijdens de werkuren?