Grip op je gewoontes
Op weg naar een groei mindset & leren dansen op de golven van verandering
Gewoontes, we hebben ze en we kennen ze… maar kunnen we ze ook veranderen?
Neen! Eens die gewoonte in je hersenen geprogrammeerd zit, kan je ze helaas niet wissen. Maar, je kan wel een nieuw programma aanmaken en ervoor zorgen dat dat het nieuwe programma steeds de voorkeur krijgt tot het een automatisme wordt.
In deze workshop kom je te weten hoe je nieuwe gewoontes kan ontwikkelen om efficiënter je doelen te bereiken. En vooral: hoe je ze kan volhouden. Naast de geheimen voor een duurzame gedragsverandering, gaat het ook over verandering in je mindset tijdens je groeiproces. Je leert welke denkpatronen je steeds saboteren om je langetermijndoelen te bereiken en hoe je die gedachtegang kan ombuigen met concrete tools.
Deze sessie zal vertrouwen scheppen in het vermogen om te groeien in tijden van verandering en je zult staan popelen om nieuwe gewoonten te ontwikkelen én levenslang vol te houden.
Wat neem je mee?
- Wat er in ons brein gebeurt in tijden van verandering
- Wat we nodig hebben om mentaal flexibel te kunnen zijn/ blijven
- Welke elementen nodig zijn om een nieuwe gewoonte vol te houden
- Inzicht in de connectie tussen je lichaam en je brein als je in de stretchzone zit