kracht training
Meer kracht, minder blessures!
Wist je dat door krachttraining de kans op uitval door blessure sterkt vermindert?
Bij deze workout ligt de nadruk op het versterken van de spieren door middel van de spieren.Het doel van krachttraining is om zowel de kracht als het uithoudingsvermogen te verbeteren. Bij powertraining worden op een doeltreffende manier oefeningen voor het onderlichaam en bovenlichaam gecombineerd om een totale lichaamstraining te bieden.
Duurtijd: 45-50 min
Locatie: zowel indoor als outdoor
Aantal deelnemers: max 20