Yoga - Pilates
Leren relaxen en loslaten
Deze workshop is speciaal ontworpen om lichaam en geest opnieuw met elkaar te verbinden door middel van rustige en vloeiende oefeningen. Tijdens de training wordt de focus gelegd op het loslaten van spanning en het vinden van innerlijke rust. Door bewust te worden van het lichaam en de ademhaling, wordt het mogelijk om spanningen los te laten en nieuwe energie op te doen. Na afloop van de training voel je je gecenterd, in balans en ben je beter in staat om om te gaan met de dagelijkse stress.
De rustige en vloeiende oefeningen die tijdens deze training worden beoefend, zijn geschikt voor alle fitnessniveaus en kunnen worden aangepast aan individuele behoeften en mogelijkheden.
Duurtijd: 45-60 min
Locatie: zowel indoor als outdoor
Aantal deelnemers: Max 20